一、戶外活動。學(xue)校和家長應(ying)共同營造良(liang)好(hao)(hao)的(de)體(ti)育運(yun)(yun)動(dong)(dong)氛圍，創造條(tiao)件讓孩子多參加(jia)戶外(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)，鼓勵課間休息(xi)時(shi)間和體(ti)育課到(dao)室外(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)。家長應(ying)多帶孩子到(dao)戶外(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)，每日(ri)戶外(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)時(shi)間累計(ji)應(ying)達到(dao)兩小時(shi)以(yi)上(shang)。低(di)年級小學(xue)生(sheng)應(ying)注(zhu)重鍛煉習慣(guan)的(de)養成，把體(ti)育運(yun)(yun)動(dong)(dong)作為(wei)興趣愛好(hao)(hao)。高年級小學(xue)生(sheng)可(ke)適當(dang)增加(jia)有氧體(ti)育運(yun)(yun)動(dong)(dong)。注(zhu)意在(zai)戶外(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)中預防曬傷和其他(ta)意外(wai)(wai)(wai)傷害的(de)發生(sheng)。

　　二、保證用眼環境。學(xue)習(xi)時(shi)(shi)(shi)，閱讀(du)和(he)書(shu)寫的(de)環(huan)境(jing)非常重要(yao)(yao)。環(huan)境(jing)的(de)采光照明(ming)要(yao)(yao)科學(xue)，學(xue)習(xi)場所(suo)要(yao)(yao)保證充足(zu)(zu)的(de)光照亮度(du)。光線(xian)不(bu)足(zu)(zu)時(shi)(shi)(shi)，應(ying)(ying)通(tong)過臺燈(deng)輔助進行(xing)雙(shuang)光源照明(ming)，臺燈(deng)應(ying)(ying)擺放在(zai)(zai)(zai)寫字手(shou)的(de)對側前方，避免眩(xuan)光。桌(zhuo)椅高度(du)要(yao)(yao)與孩子的(de)身高和(he)坐高匹配并及(ji)時(shi)(shi)(shi)調整。小學(xue)低年(nian)級階段是培養閱讀(du)和(he)書(shu)寫姿勢(shi)(shi)的(de)關(guan)鍵(jian)時(shi)(shi)(shi)期，注意養成標準讀(du)寫姿勢(shi)(shi)與習(xi)慣，做到書(shu)本離(li)眼(yan)睛一(yi)(yi)尺、胸口(kou)離(li)桌(zhuo)一(yi)(yi)拳、握筆(bi)手(shou)指離(li)筆(bi)尖一(yi)(yi)寸(cun)。學(xue)校和(he)家長應(ying)(ying)嚴格姿勢(shi)(shi)訓練，及(ji)時(shi)(shi)(shi)糾正(zheng)錯誤姿勢(shi)(shi)。教導孩子不(bu)要(yao)(yao)躺在(zai)(zai)(zai)床上或沙發上看書(shu)，不(bu)要(yao)(yao)在(zai)(zai)(zai)走路時(shi)(shi)(shi)看書(shu)，不(bu)要(yao)(yao)在(zai)(zai)(zai)吃(chi)飯時(shi)(shi)(shi)看書(shu)，不(bu)要(yao)(yao)在(zai)(zai)(zai)搖晃的(de)車廂內看書(shu)，不(bu)要(yao)(yao)在(zai)(zai)(zai)昏暗環(huan)境(jing)或者陽光直(zhi)射(she)下看書(shu)。

　　三、嚴控視屏時長。小學生應(ying)嚴格控制視屏類電子(zi)產品使用時長。學校(xiao)(xiao)應(ying)謹慎開展線(xian)上課程學習，盡量不布(bu)置線(xian)上作業。家(jia)長應(ying)配合學校(xiao)(xiao)切實減 輕孩子(zi)作業負擔，減少校(xiao)(xiao)外(wai)培訓尤其是線(xian)上校(xiao)(xiao)外(wai)培訓，切勿忽視孩子(zi)興(xing)趣和視力健(jian)康盲(mang)目報班。

　　四、優選閱讀材料。閱讀(du)材(cai)(cai)料的圖(tu)(tu)畫和字(zi)體(ti)不(bu)宜過小，選擇啞光紙(zhi)質(zhi)讀(du)物。小學低年級(ji)段(duan)的閱讀(du)材(cai)(cai)料應(ying)以大字(zi)體(ti)圖(tu)(tu)文為(wei)主，小學高年級(ji)段(duan)的閱讀(du)材(cai)(cai)料字(zi)體(ti)不(bu)宜過小。

　　五、注意勞逸結合。小學(xue)(xue)生應(ying)控(kong)制持續閱讀和(he)書寫(xie)的時間。低年(nian)(nian)級段(duan)小學(xue)(xue)生每(mei)次連(lian)續讀寫(xie)不超(chao)過20分(fen)鐘(zhong)，高年(nian)(nian)級段(duan)小學(xue)(xue)生每(mei)次連(lian)續讀寫(xie)不超(chao)過 30分(fen)鐘(zhong)。休(xiu)息時應(ying)走出教室進行戶外活動或遠眺(tiao)。學(xue)(xue)校(xiao)應(ying)關注學(xue)(xue)生用眼狀(zhuang)況(kuang)，堅持每(mei)天(tian)上(shang)下午組織學(xue)(xue)生做眼保健操。

　　六、保持健康生活。家(jia)長(chang)要督促孩子保(bao)持規律、健康(kang)的生活方式。每天保(bao)證充足(zu)睡眠時(shi)(shi)間10小(xiao)時(shi)(shi)。注意營養均衡，強調食物多樣性，多吃(chi)水果蔬菜，少吃(chi)甜食和(he)油(you)炸食品。

　　七、定期檢查視力。小學(xue)生每年應(ying)進(jin)行(xing)2次視(shi)力(li)檢(jian)(jian)(jian)查(cha)。學(xue)校和家長應(ying)重視(shi)定期(qi)開展視(shi)力(li)檢(jian)(jian)(jian)查(cha)，及時(shi)查(cha)閱檢(jian)(jian)(jian)查(cha)結果。學(xue)校若發現視(shi)力(li)出現異常現象的(de)學(xue)生，應(ying)及時(shi)提醒家長帶孩子前(qian)往正規(gui)的(de)醫療(liao)機(ji)構(gou)進(jin)一步檢(jian)(jian)(jian)查(cha)確(que)認。

　　八、正規機構就診。學(xue)生近視后(hou)，不可病急亂投醫，不要迷信近視可治愈(yu)等虛(xu)假廣告，應到正規的醫療機構就(jiu)診，并遵(zun)從醫囑進行科學(xue)干預和矯正。