為確(que)保復課(ke)后體育與健康學科教學和校園體育活動的正(zheng)常開展，現結(jie)合疫情防(fang)控要(yao)求，制定如(ru)下指導意(yi)見。

　　一、總體要求

　　（一）嚴格落實防疫要求(qiu)

　　嚴格執行各(ge)項防疫要求，并確保活動場地和器材的(de)消毒與防護。

　　（二）錯峰安排

　　各學(xue)校(xiao)要(yao)根據(ju)實際情況(kuang)統(tong)籌(chou)調整教學(xue)計劃，可分批次、分時段(duan)、分散(san)場地(di)安(an)排。

　　（三）學校體育內容及(ji)運動負荷要求

　　學校體(ti)育(yu)教學及體(ti)育(yu)活(huo)動(dong)以非身(shen)體(ti)接(jie)觸性的(de)體(ti)能練(lian)習和(he)發展心肺功能的(de)有氧運動(dong)為主的(de)體(ti)育(yu)與健(jian)康課(ke)堂教學和(he)校園體(ti)育(yu)活(huo)動(dong)。復(fu)課(ke)初期，運動(dong)量和(he)運動(dong)強度宜保持在中、小范圍(wei)；隨著學生體(ti)能的(de)恢復(fu)，在做好評估的(de)基礎上再循序漸(jian)進地提高強度。

　　二、指導意見

　　（一）學校

　　學(xue)校(xiao)(xiao)要重視(shi)對(dui)現有條件進行診斷評估(gu)，合(he)理(li)(li)規劃校(xiao)(xiao)園體(ti)(ti)育活(huo)動場(chang)地(di)設(she)施，學(xue)校(xiao)(xiao)體(ti)(ti)育場(chang)館節假日優先對(dui)本校(xiao)(xiao)初三(san)、高三(san)學(xue)生開放，制定分(fen)期、分(fen)批、分(fen)層(ceng)、分(fen)區域體(ti)(ti)育教學(xue)及體(ti)(ti)育活(huo)動方案(an)。如合(he)理(li)(li)規劃大課(ke)間(jian)、體(ti)(ti)育活(huo)動課(ke)、體(ti)(ti)育社團、體(ti)(ti)育選修(xiu)課(ke)程、業余運動隊訓練等時(shi)間(jian)、場(chang)地(di)、人員安排，確保安全有序。要積極落(luo)實每(mei)天鍛煉(lian)一(yi)小時(shi)工作，切忌(ji)一(yi)刀切、簡(jian)單粗暴式的停止校(xiao)(xiao)內體(ti)(ti)育活(huo)動。

　　（二）體育教師

　　體(ti)育(yu)教(jiao)師要(yao)(yao)全面了解學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生居家鍛煉的(de)情(qing)況(kuang)，科(ke)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)評估學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生現有的(de)體(ti)能狀況(kuang)和運(yun)動(dong)(dong)能力，精心制訂教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)計(ji)劃(hua)；教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)內容要(yao)(yao)在(zai)科(ke)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)評估的(de)基礎上(shang)確定教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)起點，復課(ke)初期實行“零(ling)起點”教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，確保運(yun)動(dong)(dong)負(fu)荷、教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)難度和要(yao)(yao)求循(xun)序(xu)漸(jian)進。教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)過程中應加強運(yun)動(dong)(dong)負(fu)荷監控，發現學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生身(shen)體(ti)異常情(qing)況(kuang)，立(li)即啟動(dong)(dong)應急預案(an)，及(ji)時做好應急處理(li)。做好課(ke)內外聯動(dong)(dong)，適當安(an)排體(ti)育(yu)家庭作業。

　　（三）學生

　　學(xue)生要(yao)(yao)有良(liang)好的(de)健康行為和(he)衛生習慣。要(yao)(yao)加(jia)強居家(jia)室內鍛煉，積極完成體(ti)(ti)(ti)育家(jia)庭(ting)作業，確保(bao)每(mei)天一小時的(de)體(ti)(ti)(ti)育鍛煉時間。在戶(hu)外及體(ti)(ti)(ti)育場館參加(jia)體(ti)(ti)(ti)育活(huo)動(dong)時，可以不佩(pei)戴口罩，但需保(bao)持安全(quan)距離（前后左(zuo)右間隔(ge)原則(ze)上1.5米以上）。要(yao)(yao)在老師(shi)指導(dao)下學(xue)會控制運動(dong)負(fu)荷(he)，如(ru)果發現異常(chang)情況要(yao)(yao)及時向老師(shi)報告，并(bing)立即(ji)停止(zhi)體(ti)(ti)(ti)育活(huo)動(dong)。

　　（四）體育課

　　體(ti)育課(ke)要采用(yong)全(quan)時段、錯時排課(ke)，做(zuo)到場地(di)的(de)充分利用(yong)。要做(zuo)好運動前后的(de)熱(re)身(shen)和拉伸放松練習。課(ke)堂教學不采用(yong)密集隊形，練習形式以獨立完成的(de)學練為主，慢跑時盡量(liang)采取一路縱(zong)隊行進，避免身(shen)體(ti)接觸(chu)的(de)對(dui)抗或合(he)作類體(ti)育活動。技術學習要相對(dui)簡單易學。

　　1.課前

　　（1）做好(hao)課前檢查（含場地、器材、人員身體狀況(kuang)），熟悉(xi)疫情防控和教學全(quan)過(guo)程安全(quan)的應急處置預(yu)案。

　　（2）合理選(xuan)擇教學場(chang)(chang)地。體(ti)育(yu)(yu)課、體(ti)育(yu)(yu)大課間及(ji)體(ti)育(yu)(yu)活(huo)動須安排在室外或通風良好(hao)的(de)運動場(chang)(chang)館。體(ti)育(yu)(yu)館等室內(nei)場(chang)(chang)所建(jian)議增加強(qiang)制通風。

　　2.課中

　　（1）不(bu)密集站隊，學生之(zhi)間(jian)間(jian)隔(ge)距離建議(yi)1.5米以上。

　　（2）避(bi)免進行(xing)身體直接對抗性和(he)接觸性的(de)體育(yu)活動，建(jian)(jian)議以(yi)發展心肺功能的(de)有氧徒手運動和(he)自主單人完成的(de)練習(xi)動作為主。學生(sheng)整體行(xing)進時(shi)建(jian)(jian)議采取一路縱隊(dui)，前后距離(li)建(jian)(jian)議在1.5米以(yi)上；如(ru)確(que)需并(bing)排行(xing)進時(shi)，左(zuo)右間隔建(jian)(jian)議在1.5米以(yi)上。

　　（3）教學(xue)內容選擇(ze)要(yao)相對簡單易(yi)學(xue)。不要(yao)選擇(ze)需他人(ren)(ren)保護和(he)協作完成的技術(shu)動(dong)作，避免安排需手觸地、扶墻或(huo)欄桿等教學(xue)內容。如：動(dong)態體能操（喚醒(xing)及(ji)激活肌肉）以單人(ren)(ren)、獨立、自主(zhu)活動(dong)形式進(jin)行。

　　（4）教學(xue)組織不(bu)提(ti)倡采用面對面的教學(xue)方式。活(huo)動時盡量做(zuo)到(dao)不(bu)閑談，要避免面對面說(shuo)話(hua)。教師在(zai)指導學(xue)生時的距(ju)離建議2米(mi)以上(shang)。

　　（5）運動強度(du)及密度(du)在復課初期(qi)可以降低，根(gen)據(ju)學(xue)生(sheng)情(qing)況逐漸調整。（課程(cheng)標準的要求小學(xue)、初中及高(gao)中生(sheng)平均心率應分別在130次/分、135次/分、140次/分左右；各(ge)學(xue)段練習(xi)密度(du)要達到50%以上）

　　（6）合理(li)使用(yong)器(qi)材。器(qi)材盡量不(bu)交換(huan)使用(yong)，器(qi)材使用(yong)前(qian)后(hou)要消(xiao)毒(du)。

　　3.課后

　　（1）做好放松運(yun)動(dong)。

　　（2）按照(zhao)疫情防(fang)控(kong)要求做好洗手(shou)消毒工(gong)作。

　　（五(wu)）大課間體育活(huo)動

　　1.應確保(bao)學(xue)生(sheng)之間(jian)(jian)間(jian)(jian)隔距離原則(ze)上1.5米以上。各(ge)學(xue)校(xiao)可根據本校(xiao)場地實際，對學(xue)生(sheng)之間(jian)(jian)的間(jian)(jian)隔距離進(jin)行最大化(hua)安排(pai)，場地不足(zu)的學(xue)校(xiao)可采取分批錯峰進(jin)行。

　　2.根據疫情(qing)(qing)防(fang)(fang)控(kong)要(yao)求改革大(da)課間(jian)的形式與內(nei)容。大(da)課間(jian)活動(dong)(dong)盡量(liang)安排以(yi)自(zi)主單人完成的練習動(dong)(dong)作，不(bu)宜采用(yong)互動(dong)(dong)或其他不(bu)利(li)于疫情(qing)(qing)防(fang)(fang)控(kong)的鍛煉項目和(he)方法(fa)。

　　（六）體育(yu)中(zhong)考(kao)備考(kao)及訓(xun)練(lian)工作

　　初三(san)備考和高(gao)(gao)三(san)體育(yu)專業考生(sheng)需在科(ke)學(xue)評(ping)(ping)估的(de)基礎上確定(ding)訓練(lian)起(qi)點，循序漸(jian)進(jin)提高(gao)(gao)訓練(lian)強度。初三(san)學(xue)生(sheng)應根據今年的(de)體育(yu)中考政策全面評(ping)(ping)估自身(shen)情(qing)況和備考條件，科(ke)學(xue)選擇(ze)考試項(xiang)目。