一、糾正不良姿勢。

　　監督(du)并隨時(shi)(shi)糾正學(xue)生不良(liang)讀寫(xie)姿勢，應保(bao)持“一尺、一拳、一寸”，讀寫(xie)連(lian)續用(yong)眼時(shi)(shi)間不宜(yi)超(chao)過30-40分鐘。桌(zhuo)椅高(gao)度要與孩子的(de)身高(gao)和坐高(gao)匹配并及時(shi)(shi)調整。小學(xue)低(di)年(nian)級階段是培養閱讀和書寫(xie)姿勢的(de)關鍵時(shi)(shi)期，注意標(biao)準讀寫(xie)姿勢與習慣，做到書本離(li)(li)眼睛(jing)一尺、胸口離(li)(li)桌(zhuo)一拳、握(wo)筆(bi)手指離(li)(li)筆(bi)尖一寸。

　　二、注意勞逸結合。

　　督促學生(sheng)把握好課間(jian)休息時(shi)間(jian)和體育課活動(dong)時(shi)間(jian)，多遠眺或到戶(hu)外(wai)活動(dong)。課余和周末盡量多參加戶(hu)外(wai)活動(dong)，積極參加體育運(yun)動(dong)。提醒低年級(ji)小學生(sheng)每次連(lian)續讀寫盡量不(bu)超過(guo)20分鐘(zhong)，中學生(sheng)每次連(lian)續讀寫盡量不(bu)超過(guo)40分鐘(zhong)。牢(lao)記(ji)“20-20-20”原則，近距離用(yong)眼(yan)20分鐘(zhong), 要注(zhu)意看20英尺（6米）外(wai)的(de)遠處物體20秒鐘(zhong)放松(song)眼(yan)睛。關注(zhu)學生(sheng)用(yong)眼(yan)狀況，堅持每天上下午(wu)組(zu)織學生(sheng)做眼(yan)保(bao)健操。

　　三、控制電子產品使用。

　　監督(du)學生(sheng)視屏(ping)類電子產(chan)品使用時(shi)長(chang)，減少非學習(xi)目的(de)的(de)視屏(ping)類電子產(chan)品使用。使用視屏(ping)類電子產(chan)品時(shi)，盡量選擇大尺寸的(de)屏(ping)幕(mu)，保(bao)持50厘米以上的(de)注視距離(li)。

　　四、落實戶外活動。

　　嚴格落實體(ti)育(yu)(yu)與健康(kang)課(ke)程(cheng)課(ke)時，義務教育(yu)(yu)階段(duan)，保證(zheng)每(mei)(mei)天開設至少一節體(ti)育(yu)(yu)課(ke)，高中階段(duan)每(mei)(mei)周(zhou)至少3節體(ti)育(yu)(yu)課(ke)。每(mei)(mei)天安(an)排25-30分鐘大課(ke)間體(ti)育(yu)(yu)活動(dong)。

　　五、密切關注眼健康。

　　在教學(xue)中若發現視(shi)力(li)出現異常現象的學(xue)生，應及時提醒家長(chang)帶孩子前(qian)往正(zheng)規的醫(yi)療機構進一步(bu)檢查確認(ren)。