一、積極了(le)解護(hu)(hu)眼(yan)知識。家長應積極了(le)解科學(xue)用眼(yan)護(hu)(hu)眼(yan)知識。以身作則，帶動和幫助孩(hai)子養成良好的(de)用眼(yan)習慣，盡可能提供良好的(de)居家視覺環境。

　　二、戶(hu)外(wai)活動。正確認(ren)識戶(hu)外(wai)活動的重要性。讓孩子到戶(hu)外(wai)陽(yang)光下度(du)過(guo)更多(duo)時間，每天達到2小時的戶(hu)外(wai)活動，從而預防(fang)和延緩近視(shi)進展(zhan)。

　　三、控制電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)使用。家(jia)長陪伴孩子(zi)時(shi)應盡量減少使用電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，有(you)意識地控制孩子(zi)特別是學(xue)齡前兒童使用電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)的時(shi)間。非(fei)學(xue)習(xi)目的的電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)使用單次(ci)不宜(yi)超過15分(fen)鐘，每天累計不宜(yi)超過1小(xiao)時(shi)，使用電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)學(xue)習(xi)30～40分(fen)鐘后，應休(xiu)息遠眺放松(song)10分(fen)鐘，年(nian)齡越(yue)小(xiao)，連續使用電(dian)子(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)的時(shi)間應越(yue)短。

　　四、減輕孩(hai)子課(ke)外學習(xi)負(fu)擔。配合學校減輕孩(hai)子負(fu)擔，不(bu)(bu)(bu)要(yao)盲目(mu)參加課(ke)外培訓。引導孩(hai)子不(bu)(bu)(bu)在走路時、吃飯時、臥床時、晃動(dong)的車廂內、光線(xian)暗弱或(huo)陽光直射等(deng)情況下(xia)看書或(huo)使用電子產品。監督(du)并隨時糾正孩(hai)子不(bu)(bu)(bu)良(liang)讀寫(xie)姿勢，應(ying)保持(chi)“一(yi)(yi)尺、一(yi)(yi)拳、一(yi)(yi)寸”，讀寫(xie)連續用眼時間不(bu)(bu)(bu)宜超過30-40分鐘。

　　五、保(bao)持健(jian)康(kang)生活。保(bao)障孩子睡眠時間，讓孩子多(duo)吃魚類(lei)、水果、綠色蔬(shu)菜等有益于(yu)視力健(jian)康(kang)的營養(yang)膳食。

　　六(liu)、密(mi)切關注眼健(jian)康(kang)。做到早(zao)發(fa)現(xian)早(zao)干(gan)預。發(fa)現(xian)孩子出現(xian)瞇眼看東(dong)西、上課看不清楚黑板等(deng)跡(ji)象時，及時帶其(qi)到正規眼科醫(yi)療(liao)機(ji)構檢查。遵(zun)從醫(yi)生的(de)建議進行科學的(de)干(gan)預和近視矯(jiao)正，在(zai)正規醫(yi)療(liao)機(ji)構的(de)眼科進行驗(yan)光，避免不正確(que)的(de)矯(jiao)正方法導致(zhi)近視程(cheng)度加重。