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　　每天早上(shang)8時，當其他(ta)小學的(de)孩子(zi)們(men)在教(jiao)室里(li)開(kai)始上(shang)第一節文(wen)化課(ke)時，深(shen)圳市(shi)南(nan)山(shan)(shan)區香山(shan)(shan)里(li)小學的(de)孩子(zi)卻(que)開(kai)始了他(ta)們(men)每天的(de)晨練。在接下來的(de)1個小時里(li)，這所學校(xiao)的(de)孩子(zi)們(men)會(hui)在陽光下進行早操(cao)、晨跑、趣味游戲……運(yun)動結束后才開(kai)始一天的(de)文(wen)化課(ke)程(cheng)。

　　香山里小學校長田(tian)億欣告訴記(ji)者，“陽光一小時”計(ji)劃開展(zhan)一年(nian)來，學校2020年(nian)學生體質(zhi)監(jian)測數(shu)據(ju)顯(xian)示，學生體質(zhi)優秀率比2019年(nian)提高10%，近(jin)視(shi)率比全國平(ping)均水平(ping)低10%。

　　“陽光一小時”，快樂每一天

　　5月18日(ri)早上(shang)8時，記者(zhe)來到香山里小學，看到孩(hai)子們正在(zai)操場上(shang)集合(he)。“在(zai)香山里小學，每(mei)天的學習(xi)是從(cong)運動開(kai)始的，早上(shang)8點到9點，沐浴著陽光，呼吸著新鮮(xian)空氣，全校師生(sheng)堅持戶外運動一小時。”田億欣說。

　　孩子們首先在(zai)操場(chang)上列隊(dui)早操，緊接著在(zai)校長和老師(shi)的帶領下(xia)繞操場(chang)跑(pao)圈。跑完1000米后(hou)，孩(hai)子們在各班老師的帶領下分區(qu)域做起(qi)趣味運動(dong)：有玩(wan)二人(ren)三足的(de)，有玩(wan)呼啦圈和跳繩(sheng)的(de)，有玩(wan)騎毛毛蟲的(de)，還有踩球接(jie)力賽的(de)。最開心的(de)(de)是分到游樂(le)場的(de)(de)孩子們(men)，游樂(le)場上有時空隧道和攀登網，全班同學(xue)每(mei)8個(ge)人組(zu)成一個(ge)小(xiao)組(zu)進行(xing)競賽(sai)，各小(xiao)組(zu)依次穿過時空隧道和攀登網，用(yong)時最少者(zhe)為勝(sheng)。這一小(xiao)(xiao)時里，整個操(cao)場是運動的(de)海洋，孩(hai)子們(men)個個都玩得(de)滿頭大汗，咧開(kai)小(xiao)(xiao)嘴(zui)開(kai)懷大笑(xiao)。

　　9時，老(lao)師(shi)開始整隊，把孩子們帶(dai)回(hui)各自班(ban)級，接下(xia)來是15分鐘的休息時間(jian)，孩子們擦汗換(huan)衣服喝水，休息后正式開啟一天的文(wen)化課學(xue)習。

　　除(chu)了每天早晨的“陽光一(yi)小(xiao)(xiao)時”，記者發現(xian)，香山(shan)里小(xiao)(xiao)學跟其他學校(xiao)還有很多(duo)不同(tong)，這個校(xiao)園可以說是一(yi)座充(chong)滿童真(zhen)童趣的快樂城(cheng)堡。

　　在(zai)這里，有(you)(you)可以(yi)開心(xin)玩(wan)耍的(de)(de)多(duo)(duo)人(ren)(ren)秋千和(he)大型游樂場(chang)，有(you)(you)可以(yi)鍛煉(lian)勇氣和(he)練習(xi)力量(liang)的(de)(de)戶外(wai)攀爬區和(he)高爾夫練習(xi)場(chang)，有(you)(you)可以(yi)探險的(de)(de)神秘自然(ran)小(xiao)屋以(yi)及侏羅紀大恐龍，有(you)(you)用貝(bei)殼紐扣(kou)等不同材質(zhi)小(xiao)物件(jian)手工(gong)拼裝出(chu)來(lai)的(de)(de)創意柱子(zi)，有(you)(you)用形態各異(yi)空心(xin)小(xiao)人(ren)(ren)裝飾的(de)(de)歡樂涂鴉墻(qiang)，有(you)(you)“排(pai)排(pai)坐”的(de)(de)多(duo)(duo)功能(neng)廳(ting)和(he)“舒(shu)適自由”的(de)(de)圖書館，還有(you)(you)充滿未來(lai)感(gan)的(de)(de)科技廣場(chang)和(he)虛(xu)擬互動空間。

　　更值得(de)一(yi)提的(de)是，校園(yuan)內還有140多個植物品類，孩子們還可以在樓(lou)頂(ding)“創(chuang)新(xin)者種(zhong)植體(ti)驗(yan)基地”的(de)真實場景中勞作、體(ti)驗(yan)、探究和收(shou)獲(huo)。

　　早就運動，身心都健康

　　也許有的家長會問了：孩子一大早就運動，豈不一進(jin)教室就打瞌睡(shui)？

　　田億欣表示(shi)，其(qi)實結(jie)果(guo)正(zheng)好相(xiang)反(fan)，學生運動后反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。田(tian)億欣解釋，人在運動時，會(hui)產(chan)生多巴(ba)胺、血清(qing)素(su)(su)和正腎上腺素(su)(su)，這些重要的神經傳(chuan)導物(wu)質都能(neng)夠提(ti)升孩(hai)子(zi)的全(quan)方位狀態。不僅如此，運動還能(neng)提(ti)高(gao)孩(hai)子(zi)的心肺功(gong)(gong)能(neng)、血管功(gong)(gong)能(neng)，改(gai)善代謝，提(ti)高(gao)身體靈敏性和平衡(heng)能(neng)力，調節體脂，讓(rang)孩(hai)子(zi)更有活力。

　　田(tian)億(yi)欣進一步介紹說，根據美國一項名為“零時(shi)體育計劃”的(de)研究表明，運動有(you)助(zhu)于提升學(xue)(xue)習(xi)成績，芝加哥有(you)一所(suo)中(zhong)學(xue)(xue)，要求學(xue)(xue)生(sheng)早7時(shi)到校(xiao)跑(pao)步、做運動，心跳達到最(zui)高(gao)(gao)值(zhi)或(huo)最(zui)大攝氧量的(de)70%，之(zhi)后上文化(hua)課。一學(xue)(xue)期下來，晨跑(pao)這組學(xue)(xue)生(sheng)的(de)閱(yue)讀(du)、理解能力(li)比正規上體育課的(de)學(xue)(xue)生(sheng)高(gao)(gao)10%。

　　“一(yi)(yi)個身(shen)心(xin)(xin)健全(quan)的(de)(de)(de)人(ren)，應(ying)該是充(chong)滿(man)旺盛(sheng)生命(ming)(ming)力(li)(li)的(de)(de)(de)，這是一(yi)(yi)種由內而(er)外散發出來的(de)(de)(de)生命(ming)(ming)的(de)(de)(de)力(li)(li)量，熱情(qing)奔放，活(huo)力(li)(li)四射，充(chong)滿(man)著積極向上的(de)(de)(de)感染力(li)(li)。每天早上一(yi)(yi)套運動(dong)體操、1000米慢跑(pao)、一(yi)(yi)場團隊游(you)戲(xi)，能(neng)充(chong)分喚(huan)醒孩子旺盛(sheng)的(de)(de)(de)生命(ming)(ming)力(li)(li)，鍛煉了(le)社交能(neng)力(li)(li)、觀(guan)察能(neng)力(li)(li)和(he)冒(mao)險精神，培養了(le)愛(ai)運動(dong)的(de)(de)(de)好習(xi)慣，促進了(le)孩子們的(de)(de)(de)身(shen)心(xin)(xin)健康。這樣就能(neng)在(zai)小(xiao)學(xue)(xue)階段(duan)為一(yi)(yi)個人(ren)良(liang)好的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習(xi)行為習(xi)慣、健全(quan)的(de)(de)(de)人(ren)格雛形以及(ji)必要的(de)(de)(de)社會性情(qing)感體驗，打下堅(jian)實的(de)(de)(de)基(ji)礎。”田億欣(xin)說。

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